Како се припремити за дуго путовање бициклом

Anonim

Много тога треба размотрити док се припремате за полазак на своју велику, самосталну турнеју.

Како се велики дан приближава, уверите се да:

Направили сте последњу куповину одеће и опреме.

Уверите се да су извршене све поправке и одржавање, укључујући подмазивање.

Важећа кредитна картица је добра резерва.

Купили сте додатни пар наочара или контактних сочива.

Наставите да тренирате тако што ћете викендом возити 50 до 70 километара дневно. (Можете и да покушате 100 километара дневно - ако идете на путовање које траје дуже од три недеље.)

Уверите се да користите сву своју опрему и знате како она функционише. Направите сва коначна подешавања за бицикл.

Не паркирајте своје бицикле близу прозора, пумпи или близу врата.

Тражите скокове и разноврстан терен покушавајући да симулирате врсту вожње којом ћете се бавити и возите се са пуним руксацима да бисте тестирали правилну дистрибуцију тежине. Боље је открити и позабавити се проблемима пре него што кренете на пут.

Придржавајте се саобраћајних прописа и возите безбедно.

Немојте користити слушалице током вожње. Веома је важно бити свестан онога што се дешава око вас.

За време вожње морате носити кацигу (одобрени од стране АНСИ и/или Снелл-а).

Предузмите кораке да платите све месечне рачуне који доспевају на наплату у вашем одсуству.

Држите се најмање 4 метра од пута сваки пут када се зауставите. Ако за ово нема места, идите на безбедније место.

Оперите судове у кампу или у судоперу. Не перите судове у језеру. Сапун се никада не сме користити у потоцима или језерима.

Људи се разликују по способности прилагођавања висини. Бити у доброј физичкој форми помаже.

Пре него што напустите почетну тачку, пошаљите пријатељима и породици копију вашег плана пута заједно са датумима вашег доласка.

Временско правило је да се припремите за најгоре, али се надајте и најбољем.

Возите брдски бицикл да бисте се најбоље припремили за своје путовање. Ако немате брдски бицикл и изнајмљујете бицикл за обилазак, возите друмски бицикл што је више могуће пре него што кренете на турнеју. Ако у близини има брда, потражите их да бисте се припремили за пешачење на бројним бициклистичким стазама.

Због вертикалне оријентације и потребе да се предња гума „прескочи” преко неравног терена, брдски бициклизам захтева мало више силе него друмска вожња. Било би мудро да у свој програм тренинга укључите рад горњег дела тела. Размислите о веслању или тренингу са теговима.

Читајте даље: Фарбање бицикла - шта припремити