Путовање вам пружа прилику да стекнете нова искуства, стекнете пријатељства, као и да упознате локалну културу и кухињу. За то време, здрава исхрана често постаје нерегулисана. И не ради се само о кулинарским искушењима којима је туриста стално изложен, већ и о јелу на јефтиним местима сумњивог квалитета. На овај начин се врло лако може изнервирати стомак. Организам ослабљен променом климе, времена и циркадијалног ритма поднеће то много горе него код куће. Из тог разлога, вреди размислити о правилној исхрани пре путовања.
Консултације у канцеларији дијететичара
Чест страх људи који одлазе на одмор у топле земље је ризик од губитка ефеката исхране и вишемесечног труда који су у њу уложили. Веома је лако заборавити на редовне оброке и здраву исхрану током празника. Поготово што има много искушења у околини, на пример у виду уличне хране, посластица и слатког воћа. Вриједно је приступити питању хране док путујете главом. Људи који брину о одржавању дијете могу заказати термин за консултације о исхрани. Професионални дијететичар у Лублину не само да ће отклонити сваку сумњу пацијента, већ ће га и саветовати како да једе. Све ово, међутим, не значи да празник треба да буде мучење и ускраћивање себи задовољства. Специјалиста ће прилагодити мени тако да пацијент нема проблема са обезбеђивањем здравих, здравих оброка. У медитеранским земљама можете успешно купити домаће поврће, воће и рибу на тезгама или пијацама. У ресторанима вреди бирати оброке који ће обезбедити адекватну нутритивну вредност и енергију за разгледање. Пре него што се обратите дијететичару, уверите се да он или она имају одговарајуће квалификације за обављање професије, на пример, универзитет или средњу школу у Лублину.
Које производе је боље избегавати током путовања?
Одмор проведен у кревету због стомачних тегоба сигурно неће бити пријатна успомена. Из тог разлога, добра је идеја да испланирате коју храну је боље избегавати. Поготово што су цревни проблеми током путовања честа појава, а на њих углавном утичу страна бактеријска флора, контаминирана вода и недовољно кувана храна. Улична храна, иако свакако мами необичним мирисима, није увек припремљена на хигијенски начин. Из тог разлога вреди обратити пажњу на чистоћу места и начин сервирања оброка. Конзумација неопраног воћа и поврћа, непастеризованих сокова, млечних производа и сировог меса и морских плодова такође може имати негативан утицај на здравље. Најсигурнији излаз за путника је купити храну и јести на местима која мештани радо посећују. Ако је кафана или тезга препуна бројних мештана, можемо бити сигурни да ће оброк бити укусан, свеж и сигуран.