Пролеће и лето нису чисто задовољство за свакога. Период цветања биљака је права сметња за алергичаре: запушен нос, кијање, црвене, сузне очи, па чак и недостатак даха. Ако сте алергични, ови симптоми су вам познати. Научите неколико једноставних начина за ублажавање ових проблематичних тегоба.
Појачајте свој имуни систем
Најефикаснији метод борбе против алергија је да постанете отпорни на алергене. Овде ће помоћи такозвана имунотерапија, другим речима десензибилизација. Ова терапија се састоји у давању супстанци на које смо алергични. Ове дозе се временом повећавају. На овај начин наш имуни систем се навикава на алерген. Такође је вредно водити рачуна о здравом начину живота. Иако ово неће у потпуности излечити алергију, минимизираће њене симптоме. Истраживања такође показују да се алергијске реакције погоршавају под стресом. Стога је вредно покушати медитацију. Алергичари могу добити и јефтине антихистаминике или користити биљне инхалације, које не само да позитивно утичу на наше здравље, већ и омогућавају да се опустите.
Избегавајте физички напор током опрашивања
Кретање је здравље и несумњиво се препоручује свима нама. Међутим, када бришу прашину, вежбање, посебно на отвореном, изазиваће алергичарима више проблема него задовољства. Када играмо фудбал, возимо бицикл или чак шетамо по сувом сунчаном дану, дишемо много интензивније и тако увлачимо повећану количину полена у плућа. То резултира интензивирањем алергијских реакција: цурење из носа, сузење очију или пецкање испод очних капака. У таквим данима боље је вежбати код куће или у теретани.
Одустани од шминке
Ово није најбоља вест за жене које не могу да замисле да изађу из куће без шминке. Истина је, нажалост, да тргање и пецкање надражене коњунктиве може интензивирати козметику за очи: маскаре, оловке за очи, па чак и подочњаке. Нарочито када бришете прашину, покушајте да избегавате производе са јаким мирисом: парфеме, креме или лосионе за тело. Ова козметика може погоршати симптоме алергије. Пре него што купите производ, проверите његов састав. Кладите се на хипоалергену козметику.
Заштитите се од полена
Алергија, иако проблематична, не мора да значи потпуно напуштање активности на отвореном. Запамтите, пре него што изађете напоље, нанесите танак слој вазелина на подручје носа, који ће заробити део полена и спречити га да доспе до грла и дисајних путева. Јако сунце и јак ветар гарантују сузење и пецкање, па заштитите очи затамњеним наочарима са бочним штитницима. Покривала за главу су још један неопходан део одеће приликом брисања прашине. Зато што се већина алергена таложи на коси. Такође, не трљајте очи. На тај начин преносите полен са руку на очне капке, тада је кидање безбедно као у банци.
Живот са алергијом није лак. Праћење горе наведених једноставних и јефтиних правила омогућиће вам да одахнете и барем мало ублажите симптоме алергије.